다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걱정되서 고민좀해결해주세여
다이어트아짜
- 2016.07.08 00:32
- 169
- 3
다이어트한지 삼개월이다되가고있어요
현재11kg감량 15kg더 감량을목표를하고있어여
문제는 상체는 그리살이없는대 하체가 너무안빠져서요
가게일을하다보니 엄청걸어다니는대도 잘안빠지고
식이조절물론 간식도끈은상태입니다
그래서 카복시생각하고있는대 좋은생각인지...
살이다 물렁물렁해요 탄력이없어여ㅜ
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스쿼트 꾸준히 하면 이쁘게 빠지실거에요.
싸이클하고 근력운동이 최고에요~~ 두개를 같이 해야해요
근력운동하시구요. 하체는 맨마지막에 빠지더라구요.
저랑 비슷한케이스에요ㅜㅜ
요즘 저는 웨이트20분 하체위주로 하고있어요~~