일단 식단이 너무 부족합니다.. 운동량은 당연 쪼금씩 올리시는건 맞아요. 근데 운동량이 많아지면 단백질류를 더 늘리셔야 하는데 지금도 조금 드시는데, 운동량 늘리면 식단 더 높이실 수 있어요?? 1000이하는 요요 온다고 다신에 칼로리처방에 써있는데 읽어보셨나요?
저 개인코치님이 식사 좀만 드시지 말라고 세끼 다 꼭 골고루 먹으라고 말씀하셨어요.. 그담이 운동인 거라구요. 식단을 좀 더 늘리시고 골고루 드시고 운동하시는게 나으실 듯 하네요.

저랑 기간 비슷하시네요ㅋ저도 첫 5,6일은 그 전에 잘 먹고 살짝 찐 상태로 시작해서인지 잘 빠졌는데 그 뒤로 진짜 거짓말저럼 최하 56.0 최고 56.6를 왔다갔다하고 있어요ㅎ그래서 저도 막 짜증나고 그랬는데 그 사이 생리기간이었는데 그나마 크게 안늘기도 했고 허리사이즈는 조금씩 꾸준히 줄었더라구요~몸무게를 재시더라도 눈바디를 하시거나 줄자도 이용해보세요

갑자기확빠지면 정체기와요 우리몸도 빠진몸무게에 적응을해야되잖아요 꾸준히하시면 다시 빠지기시작하실꺼예요 저도3주동안 정체기 였다는 다시 무게가 내려가기시작했어요 힘내세요

저도 열심히 하는데... 안빠지고 되려 0.5키로 찌더라고요...ㅜㅠㅠ
그러곤 2~3일뒤에 생리시작했어요...
생리전에는 수분이 몰려(?)있어서 몸무게가 증가 할수 있는데....
혹시 다가오진 않나요?

ㄴ그랬으면 좋겠어요..ㅜ 살이 안빠지니까 점점 포기하고싶은 생각이 들려다가 내일 피티상담받아 보기로 했어요ㅜ

나랑똑같네여ㅜㅜ 근대거기서 버티면 훅빠져영