다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 할때..
날씬해지자요우
- 2015.07.29 23:41
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제가 홈트레이닝에서 동영상을 몇가지만 골라서 규칙적으로 5일째 하고있거든요?? 근데 꿀팁게시판 가보니까 규칙적인 운동을 하면 몸이 익숙해져서 살이 잘 안빠진다고 하는데.. 저렇게 규칙적으로 하면안되면 어떻게 운동해야할까요ㅠㅠ
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익숙해지기 까지는 몇달 걸리니 걱정 마시고 꾸준히 하세요. 유산소도 꼭 같이 해주시고요.
음.. 제 생각엔 일단 하는게 중요한것같아요 처음엔 유산소위주로 빼고 나중엔 근력운동 식으로 바꿔나가면 되지 않을까요?