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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1187kcal, 운동 692kcal)

다신등급

리카816
  • 2016.07.08 02:37
  • 33
  • 0
아침식사 : 812kcal (68.41%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
저녁식사 : 230kcal (19.38%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) 158kcal
[포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회,30g) 72kcal
간식 : 145kcal (12.22%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) 100kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
운동 : 692kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (80회) 37kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
복싱 권투 (25분) 225kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
줄넘기(시간) (20분) 160kcal
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