다이어트 일기
07월 08일 (음식 595kcal, 운동 185kcal)
🙆🏻❣
- 2016.07.08 03:39
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점심식사 : 200kcal (33.61%)
| 흑미영양닭죽 (회분, 200g) | 200kcal |
저녁식사 : 137kcal (23.03%)
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1회, 100g) | 100kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 16g) | 2kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 258kcal (43.36%)
| 호두 (3.0개, 24g) | 156kcal |
| 자두 (3.0개, 300g) | 102kcal |
운동 : 185kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 145kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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