다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 한달후 어휴~
유정다정
- 2015.07.30 00:40
- 325
- 6
7월1일 재고 오늘 재봤는데요
지방량이 너무많아 근력운동 그만하고 유산소위주로 바꿨는데 지방은700그램빠지고 수분과 근력이 2킬로정도 토탈3킬로 가까이빠졌네요
지방이 마니빠져야되는데
힘도 빠지네요
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아~~정말요?? 여기자주들어오는데도그건또몰랐네요 다들 엄청 적게드시길래 억지로 더줄였는데 무조건 적게먹고 단백질만 좀 먹어주면서 유산소하면 체지방빠지는줄 알았는데 오산이였네요
지방이빠지는데 탄수화물이필요하다네용
탄수를너무안먹어도 근육이빠진대요
살빼기넘어렵죠ㅜㅜ
목표46kg/15% 근육에 비해서 지방ㅇ너무 안빠졌어요 유산소하면 지방연소되는걸로 알고있었는데
여보꼬야 먹는걸마니줄여서 그런건지 ~체지방부터 빼보려고 유산소위주로하니 근육이 훨 마니빠져버렸어요ㅠ
근력운동 하시면서 살 빼셔야겠는데요
근육이 넘 많이 빠지셨어요 ㅜ
근력운동이나을거같아요ㅜ
근육이빠지네여ㅜㅜ
근데 그래도살많이빼셧ㅁ는데요ㅜ