다이어트 일기
07월 07일 (음식 1082kcal)
ttuu
- 2016.07.08 06:55
- 113
- 0
아침식사 : 138kcal (12.75%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 441kcal (40.76%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
저녁식사 : 378kcal (34.94%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
간식 : 125kcal (11.55%)
| 모카커피 아이스크림 (1회분, 100g) | 125kcal |
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