다이어트 일기
07월 08일 (음식 1365kcal, 운동 665kcal)
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- 2016.07.08 07:14
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아침식사 : 305kcal (22.34%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 160ml) | 37kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 70g) | 268kcal |
점심식사 : 237kcal (17.36%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 112kcal (8.21%)
| 다꼬야끼볼 (1회분, 23g) | 112kcal |
간식 : 711kcal (52.09%)
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) | 195kcal |
| [파리바게뜨] 초코소라빵 (1개, 50g) | 145kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 180ml) | 83kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 130g) | 288kcal |
운동 : 665kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 서빙 (120분) | 504kcal |
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