다이어트 일기
07월 08일 (음식 3453.4kcal, 운동 40kcal)
엠마9
- 2016.07.08 07:14
- 40
- 0
아침식사 : 121kcal (3.50%)
키위와 토마토 한조각씩 ^^
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 1,408kcal (40.78%)
망한 점심.. 그러나 이게 흔한 직장인 점심이라는거 ㅜ ㅜ
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
| 크래미아마카로니샐러드 (1회,200g) | 415kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 1,924kcal (55.71%)
회식.. 작심 2일도 못버티다니 ㅜ
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 330ml) | 447kcal |
| 양파피클 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 700ml) | 327kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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