다이어트 일기
07월 08일 (음식 584kcal, 운동 662kcal)
당예
- 2016.07.08 07:25
- 33
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아침식사 : 194kcal (33.22%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 225kcal (38.53%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
저녁식사 : 165kcal (28.25%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 10g) | 6kcal |
운동 : 662kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 1kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 1kcal |
| 레베카 복근 (9분) | 1kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 5분에 50 칼로리 춤 (5분) | 50kcal |
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