다이어트 일기
07월 08일 (음식 1062kcal, 운동 376kcal)
쏘앤유
- 2016.07.08 07:30
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아침식사 : 105kcal (9.89%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 50g) | 9kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 20g) | 42kcal |
점심식사 : 561kcal (52.82%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 130g) | 277kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 340kcal (32.02%)
| [랩노쉬] 그린씨리얼 (1회분,85g) | 340kcal |
간식 : 56kcal (5.27%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 376kcal
| 천천히걷기 (80분) | 176kcal |
| 킥복싱 (20분) | 200kcal |
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