다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일째 정체기
삽질매니아
- 2016.07.08 07:47
- 178
- 1
아침은 삶은 감자나 콩국우묵채같은거 먹구요.
점심은 밥 반공기에 일반식먹고
저녁도 삶은 감자나 콩국우묵.닭가슴살 먹고
하루 물 2리터 이상 운동은 매일 스피닝 50분씩
하고있는데 일주일째 몸무게 변화가 없어요.
점심도 다이어트식으로 바꿔야하나..운동량을
더 늘려야하나 고민이에요ㅠㅠ
어떻게 해야하나요?😂😂
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저렇게 드시니, 몸이 열량이나 지방을 태울만한 연료가 없어서 그러는 거에요. 그리고, 아직 정체기라고 하시기엔 좀 그런데요? 찐감자보다 찐고구마(껍질째)가 변비에도 좋구, 다요트에도 훨씬 좋은 영양성분을 가지고 있어요. 식단을 제대로 갖춰서 다시 짜시고, 절대 굶지 마세요. 운동양만 늘린다고 되는게 아니고 식단이 운동보다 더 즁요합니다..