다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 vs 하루 섭취량
fox0521
- 2016.07.08 07:59
- 227
- 1
하루 먹는 열량이 기초대사량 보다 낮으면 살 찌는 체질로 바뀌나요??
체중은 빠지지만 요요가 잘 온다는데
더 먹어야 하나요?
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먹는걸로만 살빼면 요요가 잘온다고는하는데.... 근력운동병행하면서 단백질 잘챙겨먹으면 괜찮지않을까요?? 아 하루 천칼로리 이상은 먹어줘야 좋대요