다이어트 일기
07월 08일 (음식 1014kcal, 운동 595kcal)
파쿠룽
- 2016.07.08 07:59
- 44
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아침식사 : 193kcal (19.03%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 130ml) | 58kcal |
| 계란장조림 (1/2인분, 0g) | 40kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 821kcal (80.97%)
| 닭갈비 (1소접시, 195g) | 288kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (2.5컵, 400ml) | 220kcal |
운동 : 595kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 320kcal |
| 사이클 (20분) | 200kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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