다이어트 일기
07월 08일 (음식 1070kcal, 운동 259kcal)
moonj
- 2016.07.08 08:03
- 22
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아침식사 : 140kcal (13.08%)
| 자두 (2.5개, 200g) | 85kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (2.0컵, 500g) | 10kcal |
| [파리크라상] 미니마들렌 (1회분, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 315kcal (29.44%)
| 칡냉면 (1/2큰대접, 305g) | 310kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 559kcal (52.24%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 148g) | 326kcal |
| 생맥주 (1잔, 300ml) | 114kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
간식 : 56kcal (5.23%)
| 거봉포도 (1송이, 100g) | 56kcal |
운동 : 259kcal
| 러닝머신 달리기 (25분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스텐딩힙업 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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