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다이어트 일기

07월 08일 (음식 2301kcal, 운동 720kcal)

다신등급

세연곤듀ㅎ

  • 2016.07.08 09:11
  • 48
  • 0
아침식사 : 86kcal (3.74%)
방울토마토 (3개, 36g) 6kcal
[서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1컵, 75g) 80kcal
점심식사 : 518kcal (22.51%)
볶음밥 (3/4인분, 327g) 518kcal
저녁식사 : 1,477kcal (64.19%)
[롯데리아] 순살치킨풀팩 (1세트,487g) 1,477kcal
간식 : 220kcal (9.56%)
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) 125kcal
[기린] 티라미수 (1회분,20g) 95kcal
운동 : 720kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (500회) 220kcal
스트레칭 (44분) 176kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
샤워 (20분) 49kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
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