자유게시판
견과류 다 드시나요?
야옹멍멍
- 2015.07.30 17:01
- 212
- 9
다이어트 중 견과류 꼭 섭취해야 된다고 해서 하루 한 봉씩 머고 있는데 다른 분들도 드시나요?
하루견과 먹고 있는데 이거 한 봉이 100칼로리
가 넘네요ㅜㅜ
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좋다고수없이들어도.칼로리땜시 2.3일에.한봉먹습니다.하루견과.ㅋ
저도 아몬드 먹는데 아몬드가 체지방을 녹여준다고해서 10알정도 먹어요
저도 아몬드 열개정도 먹는데 배고플때 도움되요^^
전 견과류를 좋아하지않아서...안먹어요
대신 종합비타민은 꼬박꼬박 먹고있어요 ㅎㅎ
저도 아몬드 10알 세서 먹어요
전트레이너님께서 먹으란얘길안해서
딱먹으란것만먹어요ㅜ 요거트도못먹게해요
배고플때 아몬드 몇 알 씹어먹으면 좀 낫더라구요
견과류가 칼로리는 높아도 영양소가 다양해서 폭식방지랑 다이어트 후 요요방지에 도움이된대요!
저는그냥 아몬드10 알먹어요
70칼로리네요 ㅠㅠ적은칼로리는아닌든