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저는 월수금은 유산소 화목토는 근력운동하고요. 일욜날은 먹고싶은거 먹고 유산소랑 근력운동 다해요.
아침운동 요가나 산책하구요 오후에는 근력운동(하체/상체) 저녁에는 유산소 이런식으로해요 ㅠㅠ
시작한지 한달정도 됐는데 마일리 하체랑 복근, 스트레칭 한 번씩해요 몸이 익숙해지면 조금씩늘리려구요