다이어트 일기
07월 08일 (음식 853kcal, 운동 730kcal)
Jayjay1
- 2016.07.08 11:55
- 43
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아침식사 : 70kcal (8.21%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 466kcal (54.63%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 75kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
저녁식사 : 129kcal (15.12%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 188kcal (22.04%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 405ml) | 125kcal |
운동 : 730kcal
| 자유영 수영 (50분) | 400kcal |
| 일립티컬 (20분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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