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첨에 1000~ 1100.. 운동 강도 쪼끔 올리면서 지금은 1300 정도.. 운동 많이 한날은 1400까지 먹고 있어요
1200안팎으로먹다가 이제 천천히하면서 유지하려고 1500안팎으로 먹고있어요
저는 1000칼로리 안팎으로 맞출라고 노력해요 물론 실패하는 날도 있어요 ㅎㅎ
아침 186 점심 192 먹었는데 너무 적게먹는건가요...
아침 300정도 점심 400 저녁 600 이정도먹는거같아요 보통 저녁을적게먹지만 일상 저녁을많이 먹네요.
그정도 먹어야하나요??? 좀 더 먹어야하나...
전1600은 먹어요