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전 3일정도만 한시간정도 런닝하구 나머지는 그냥 다시근력 유산소 병행했어요 안빠지고 운동 하니 그래도 살은 1kg정도 빠지더라구요~!
저는 스트레칭을많이해요~ 훨씬좋아요
저는 생리통 엄청 심한 날만 아니면 그대로 운동해요 저는 붓기가 심한편이라 오히려 운동을 해야 몸이 가볍더라고요 ㅎㅎ
저는 가벼운 유산소만 하고 있어요! 오늘 사흘째인데 오늘까지만 쉬려구요 ㅎㅎ