다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 식단 평가 좀 부탁드려요!
diet_97
- 2016.07.08 13:45
- 102
- 2
얼마전에 어플을 알게되어 다이어트를 시작했습니다!
수영과 병행해서 다이어트 중인데
식단 좀 봐주세요!
아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개
간식 : 홍초
점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스 +가끔 두부
간식 : 홍초, 아메리카노
저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초
+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)
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아침 - 단백질, 야채 부족
점심 - 야채, 탄수 부족
저녁 - 찐고구마로 껍질째 대체.. 야채 부족..
홍초 너무 드시네여. 그거 좋은거 아닌데요.
하루에 한잔만 드시는게 좋을듯 싶어요. 전 아예 먹지 말래서 안먹는데요..
간식으로 홍초말고 그냥 물 드시는걸 추천드려요