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하체랑복부는..

다신등급

힛트
  • 2014.08.14 21:09
  • 216
  • 2

열심히열심히하고있는데 몸무게는줄었는데 아무리해도 하체라뱃살은 줄지않아요ㅜㅜ 효과좋은 하체복부운동 뭐있나요 공유해주세요ㅜㅜ

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  • 정석
    tobitai 2014.08.15 13:28

    하체는 스퀘트와 강하나 하체스트레칭과 L자다리하시구
    뱃살은 유산소랑 복근근력운동 더열심히하세요ㅠㅠ

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  • 정석
    붸레붸레 2014.08.14 21:10

    그쵸 저두요 ㅠㅠㅠ 특히 아랫배가...
    하체운동은 그 마일리 사이러스 하체운동이 짱이래요
    근데 도저히 따라할 엄두가 안나네요 저는..

    답글
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