30일 슬림한 팔
슬림한 팔 5일차~~!!
바닐라스카이
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- 2015.07.31 00:33
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는 휴식이었네요.. 불안해요 ㅠㅠ 무아구 무아구 운동해줘도 시원찮은뎅..;;; 6일차껄 땡길수더 없고;;;
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십킬로마이너스 아직은 알통만 생겼어요. 전 원래 근육 잘생기는 체질이라 ㅠㅠ 그런데 오늘 플랭크자세에서 팔로 일어나는 변형운동해보니 팔 근력이 많이 늘어서 앞으로 효과가 있지 싶어요. ㅎㅎ
팔운동 효과 있어요? 언제쯤부터 변화가 보이기 시작하나요?