다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식단 이렇게 해도 될까여?
역시지닝
- 2016.07.08 15:19
- 127
- 6
다이어트 하려고 식단관리 하려고 하는데
바나나한개
고구마한개
계란한개
사과 반쪽
이렇게 먹어도 괜찮을까요?
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과일은 두가지 이상 섞어드시는건 별루 안권해요.
바나나 빼시도, 계란을 하나 더 드시고, 오이나 당근 채소류를 넣으시는게 식단 짜임이 더 좋습니다..
계란갯수늘리시거나 닭가슴살을추가해보셔용~
날씬이유 그럼 고구마랑 계란 사과반쪽만먹어야겠어요~!
탄수좀줄이시고 단백질늘리셔요
아침 점심을 어떻게 드시는진 모르겠지만 저녁 식단이라기엔 좀 많은것같아요..