다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고민입니다
다엿튱
- 2015.07.31 04:29
- 171
- 6
내년 슴살을앞둔 19 입니다
162cm 80kg입니다 내년 1월 1일 까지 55키로 만들기로햇는데
가능할까요!?? 다이어트나 식이요법은 뭘하면 좋을까요
상체비만 입니다 ! 줄넘기는 상체비만이라서 뛸때마다 다리에 무리가서 아프더라고요 ㅠㅠ 밥양은 식욕이 좋아서 많이먹어요 ㅠㅠㅠ
다이어트는 뭘하면 좋을까요 식이요법은 어떻게해야되나요 고민입니다!!
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무리한운동하지마시고 가볍게시작하세요
제가 어제부터 한시간은힘들거같아30분빨리걷기중인데
이것도땀나고힘들더라구요
식이요법은오래할만한것을찾으세요
첨부터 닭가슴살이니뭐니드시면 질려서못먹어요 드시던대로드시되 야채나 지방이없는것 요런식으로천천히바꾸시는게나을거같네요
당연하죠! 의지만 있으면 45든 55든 할수있어요 채소든 물이든 많이 드시고 빨리걷기부터 시작하는게 어때요?
강한 멘탈정비를 해야죠^^! 밥량부터 줄여보세요~~ 할수없는 사람은 없어요 안할뿐이지...^^!!
비밀 댓글 입니다.
윰둥이 공감요 ㅠㅠㅠㅠ 밥을 찾게되더라고용 ㅠㅠㅠ
저랑 흡사하시네요 흑흑..그렇게 다짐해도 밥을자꾸먹음..