다이어트 일기
07월 08일 (음식 1076kcal, 운동 420kcal)
응걩
- 2016.07.08 17:48
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아침식사 : 10kcal (0.93%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 342kcal (31.78%)
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
저녁식사 : 500kcal (46.47%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
간식 : 224kcal (20.82%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
운동 : 420kcal
복부 베스트5운동 티파니 허리운동 애플힙 운동
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 맥도날드칼로리태우기 (6분) | 200kcal |
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