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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

박봄 다리운동효과보신 분~~

다신등급

46!
  • 2015.07.31 12:11
  • 462
  • 6

박봄 다리운동으로 효과보신분 있으세요?
허벅지 운동으로 좋다고해서 어제 했는데
저는 전~~혀 자극이 안느껴지더라구요.분명히 하는방법 그대로 했는데ㅜㅜ

이 운동으로 효과보신분이나 꾸준히 하고계신분~~
알려주세요♡

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  • 초보
    체지방부자 2015.08.01 00:53

    허벅지바깥살빠져요

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  • 지존
    보리보리말라보리 2015.07.31 13:14

    저는 길게 들어올리기 100개씩하고45도 각도에서 짧게 빠르게 100개씩 했어요. 허벅지 엄청나게 땅김있어요^^!!

    답글
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  • 지존
    46! 2015.07.31 12:50

    유미니ㅣㄴ 저는 30개씩 3세트 했는데 수를 더 늘려야겠네요.감사합니다^^

    답글
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  • 정석
    유리니 2015.07.31 12:42

    저 15일동안꾸준히 매일45개씩3세트로 했더니 허벅지에 탄력좀붙으면서 뱃살하고 허벅지살이 동시에빠졌어요

    답글
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  • 지존
    46! 2015.07.31 12:20

    푸딩이 아~배가 앞으로~~!!감사합니다^^

    답글
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  • 다신
    푸딩이 2015.07.31 12:19

    배가 앞으로 나오게해야한대요~ 자기전에 100번하는데 나쁘지않더라구요

    답글
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