다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제하는게 너무 힘들어요
솔솔부는바람
- 2015.07.31 12:55
- 133
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하루 3000칼로리 이상 먹다가 1000칼로리만 먹으려니 너무 힘들어요. 눈앞에 맛있는 음식을 놔두고도 먹지 못해서 슬픚니다. 다이어터 선배님들은 어떻게 식욕 억제하시나요? 먹는것만 줄여도 살은 금방 빠질것 같은데 너무 괴로운 일이에요 ㅠㅠ
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저는 그래서 식욕억제 식품 먹고있음요
약 말고 식품
페북에김진수라고쳐보세요 저절로억제됩니다
눈앞에 음식을 치우셔요. 그리고 먹은걸 다이어리에 바로바로 올리면 덜 먹어요 ㅠㅠ 첨엔 죽을것 같았어요. 트레이너가 1-2주 지나면 익숙해진다고 하더라구요. 저는 예민해져서 신랑이랑 무지 싸웠어여. 자기와의 싸움이죠 ㅠㅠ 화이팅!!
주무세요 ,그리고 일어나면 배안고프던데요