다이어트 일기
07월 08일 (음식 1872kcal, 운동 571kcal)
뚜치뽜치
- 2016.07.08 19:32
- 25
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아침식사 : 413kcal (22.06%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 581kcal (31.04%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
저녁식사 : 578kcal (30.88%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 300kcal (16.03%)
| [크라운제과] 크림블 (2회분, 60g) | 300kcal |
운동 : 571kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 피구 (25분) | 175kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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