°하얀수선화° 아아...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ배가 안고파서 세끼 먹긴해도 칼로리 안되면 그냥 앗싸 더 빠지겠지하면서 넘어갔었는데ㅠㅠㅠㅠㅠ식단을 늘려야겠네요.........너무 감사해요...

1000이하는 요요온다고 칼로리처방 할 때 밑에 글 써 있눈데요~~ 전 배 안고파도 1300 다 챙겨 먹는데요. 그래야 담날에 지장이 없어요. 몸이 정말 다~ 알더라구요..

°하얀수선화° 헐 ㅜㅜㅜ900먹으라는데 600정도 먹어요.....

정확히 먹어야할 kcal와 드신 kcal 가 어찌 되시나요.?? 안채워 먹으면 요요가 오는게 아니고, 채워드셔도 세끼를 갖춰먹지 않고, 한끼라도 금식하실 경우 요요가 오구요. 1000이하로 드실 경우, 다 갖춰서 드셨어도 요요가 옵니다.. 평생 1000 드실거면 상관없지만, 우린 그렇게 못하잖아요 ^^ 전 못해요.ㅎ