다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금완전멘붕이에요...
이듄
- 2016.07.08 20:42
- 126
- 3
제가다이어트를2달동안아침저녁씨리얼먹고점심급식먹고군것질아예안하고6시이후로안먹고런닝머신40~60분하면서진짜열심히했거든요?근데오늘몸무게를쟀는데1키로빠졌어요..아진짜의욕완전상실하고미치겠어요ㅠㅠㅠ이유가뭘까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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씨리얼은 그래도 먹었다~ 라는 자기만족?만 있을 뿐 금방 허기지고 도움이 안되요. 차라리 찐고구마를 껍질째 물과 함께, 씨리얼과 우유의 칼로리만큼 드시는게 나아요. 6시이후에 왜 안드시나요? 아주 소량이나 금식을 할 경우 살 빠질거 같죠? 일시적으론 빠질지 모르나, 전혀 도움이 안되고, 오히려 변비가 생겨요. 폭식이나 요요도 100% 오구요. 엄마한테 계란이랑 찐고구마 껍질 째 쪄달래서 아침이랑 저녁에 반드시 드세요. 오이나 당근이랑.. 그럼 살이 빠질거에요.
씨리얼 당들어가서 안빠지던데..
지방이 근육으로 바뀌느라 그런거아닐까요~?