서두더지 운동도 하고있긴한데 더 열심히해야겠네요ㅜㅜ!! 댓글감사드려요정말♡♡

유아쏘0113 진짜 감사합니다!!! 많이 알게된것같아요ㅎㅎ 열심히 계속 하다보면 빠지겠죠?ㅜ열심히해야겠네용 ㅜ진짜감사해요♡

식단도 중요하지만 언제까지 먹고싶은거 못먹고 살조금만 불어나도 스트레스받는것보다 운동으로 몸 만드세요~~ 그럼기초대사량 높아져 체질도바뀌고 살도덜찌고 식단조절만하는것보다 몸매도 훨씬예쁠꺼고 그럼 당연히 옷빨도 받겠죠~~~
처음에만 힘들지 운동도 습관들이면
재밌고 거울보는 맛에 살고 그래요!!!
그러니 한번생각해보세요 :-)

물만먹어도 살찐다는건 상식적으로 말이안돼요. 물은 칼로리가 없는데 많이먹어도 찔수가없죠.
먹는양줄이면 어느순간 정체기가 누구나 옵니다. 거기에서 먹는양을 더 줄이지는 마세요. 몸에좋지않아요. 정체기는 인내심갖고 지나가야돼요. 정체기지나면 다시빠집니다. 누구나 다 비슷하니까 조급해하지마시고.. 하던대로 꾸준히 해야합니다. 정체기에서 포기하면 다이어트실패...
그리고 15키로 7개월잡고하시는게 건강하게 빼는거에요~
한달에 2~3키로가 적당한 감량몸무게입니다. 한달에 5kg이상씩빼고 그러는건 무리해서 다이어트하는거라고 봐요. 건강하게 다이어트하려면 1달 2~3kg씩만~!