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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1442kcal, 운동 748kcal)

다신등급

살빼야지ㅠ0ㅜ

  • 2016.07.08 21:25
  • 84
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아침식사 : 32kcal (2.22%)
우유쌀죽 (1인분) 32kcal
점심식사 : 453kcal (31.41%)

다시 시작하기로 결심한 첫날..이제는..진짜 빼야지...점심부터왕창먹었네..ㅋㅋ

천도복숭아 (2개, 334g) 87kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
소고기무국 (1/2대접, 40g) 38kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 352kcal (24.41%)
꽁치조림 (1/4토막, 36g) 47kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) 305kcal
간식 : 605kcal (41.96%)

초콜릿이 같은게없네...

아이스크림 (2개, 200g) 430kcal
[허쉬] 초콜릿밀크 (1팩, 235ml) 175kcal
운동 : 748kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
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