다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 조언부탁해요
54.9키로
- 2016.07.08 22:16
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3주동안 신경쓴 몸이 이렇네요 ㅠ
줌바댄스 주3회 아침공복에 한후 보통 한식을 먹고
주2회 저녁식사후 집에서 스쿼트, 푸쉬업, 레그레이즈를 교대로 하고 있습니다.
식사와 운동을 어떻게 하면
근육이 늘어나고
체지방 을 줄일까요?
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