다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가아파용ㅜㅠ
룰류랄라라
- 2015.07.31 19:04
- 85
- 1
윗몸일으키기하는데....허리가 아프네요....ㅜ-ㅜ
자세를 잘못 하고있는거겠죠?
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복근에 힘을 주셔야 하는데 허리에 힘주셔서 그런가봐요.. 누워서 두 다리를 L자로 들었다가 내렸다가 하는 운동으로 복근운동을 대체해보세요~ 복근에 힘이가서 허리가 덜 아플거예요~