다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
붓기가 고민... 이에요
jini1590
- 2016.07.09 00:20
- 173
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비만약을 오래 먹다보니 요요가 심합니다.
그래서 비만약을 끊고 싶어서 안먹고 며칠 버티다 보면 자고 나면 하루에도 심하면 1.5키로에서 2키로가 늘어있을때가 있을정도로 몸무게가 심하게 늘어 있어요.
그럼 스트레스 또 반복...
이건 살이 아니고 붓기겠죠?
붓기에 좋은 음식이 뭘까요?
짜게 안먹을려고 엄청 노력중이긴한데 옥수수 수염차를 먹고 있는데 저에겐 효과가 없더라구요
붓기빼는 음식 또는 운동이라도 방법이 뭐가 있을까요?
여러분! 알려주세요 ㅜㅜ
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전 일반식 반공기 추천이요~
그리고 하루3번 같은시간에 건강식먹기(밥1수저 반찬1젓가락씩)
저녁은 간단히먹고 운동하세요 처음 2주는 유산소랑 체력분이는 느낌으로 하신후 근력및 전신운동과 타바타추천해요~