다이어트 일기
07월 08일 (음식 1255kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.07.09 01:41
- 17
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아침식사 : 202kcal (16.10%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 569kcal (45.34%)
| 비빔밥 (1인분, 280g) | 409kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 단무지무침 (1소접시,60g) | 24kcal |
저녁식사 : 213kcal (16.97%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
간식 : 271kcal (21.59%)
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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