다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민 들어주세요!
2_inaaa
- 2016.07.09 04:31
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요즘 밤낮이 바껴서 새벽 4시에 자고 낮1시에 일어납니다.
일어나서 스트레칭 하고 3시나 4시에 배고프면 밥을 먹고 8시쯤에 배고파지면 과일을 먹곤 합니다.
오늘은 치킨이 먹고싶어 6시까지 굶었다가 첫끼이자 마지막끼니를 먹었습니다.
항상 이런것은 아니지만 거의 이렇게 식사를 해서 불규칙적인 식사와 영양분이 부족할 것 같아 걱정입니다.
다이어트한지는 일주일 조금 넘었고 번거로운것도 있지만 사정상 고구마나 닭가슴살을 못해먹겠습니다.
스페셜K라도 사서 아침에 먹든 저녁에 먹으며 삼시세끼 를 먹어야 할까요? 식단이 고민입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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