다이어트 일기
07월 09일 (음식 2652kcal, 운동 1236kcal)
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- 2016.07.09 07:35
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아침식사 : 587kcal (22.13%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) | 230kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 160ml) | 37kcal |
점심식사 : 138kcal (5.20%)
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
저녁식사 : 930kcal (35.07%)
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 300g) | 930kcal |
간식 : 997kcal (37.59%)
| 식빵 (3회분, 345g) | 737kcal |
| 크림빵 (1회분, 90g) | 260kcal |
운동 : 1,236kcal
| 설거지 (40분) | 112kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 서빙 (120분) | 504kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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