다이어트 일기
07월 09일 (음식 1554kcal, 운동 412kcal)
써뉘스
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- 2016.07.09 09:17
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아침식사 : 221kcal (14.22%)
| 문어 (1회분, 85g) | 62kcal |
| 무 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 양파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
점심식사 : 271kcal (17.44%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 양파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분,95g) | 95kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 동치미 냉면육수 (1회분, 250g) | 90kcal |
저녁식사 : 1,062kcal (68.34%)
| 쇠고기등심 (1회, 300g) | 654kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| [배스킨라빈스] 아몬드봉봉 (1싱글컵, 115g) | 288kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
운동 : 412kcal
| 헬스 (50분) | 412kcal |
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