다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부와 하체 뺄려면 어떻게???
healthywoman
- 2015.08.01 07:54
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복부와 하체를 뺄려면 어떻게 하는게 좋나요?
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복부는 레그레이즈랑 크런치 플랭크 사이드플랭크등등
레그레이즈 할때 머리를 들고하심 상복부 갈비뼈도 아파요
하체는 스쿼트,데드리프트 등등 이름갈차줘도 계속 잊어버리네요 ㅋㅋ