다이어트 일기
07월 09일 (음식 1386kcal, 운동 22kcal)
앙꼬양
- 2016.07.09 10:17
- 64
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아침식사 : 379kcal (27.34%)
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 100g) | 120kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
점심식사 : 610kcal (44.01%)
| 오리불고기 (1소접시, 242g) | 332kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
저녁식사 : 257kcal (18.54%)
| 죽 (1인분, 123g) | 88kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 102kcal |
간식 : 140kcal (10.10%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 22kcal
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
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