다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁늦게과일
건강하게47
- 2014.08.15 01:29
- 226
- 5
아침에 공복운동하고 점심에 거의 모든 칼로리 섭취하고 활동하고 들어와서
저녁늦게 자꾸 복숭아한개나 사과한개나 플레인요거트 같은걸 먹어요..그래도
살안찌는거 먹는다고 먹는건데ㅠㅠ
그렇게 저녁에 하나라도 먹을수잇는게 없다고 생각하면 기분이 너무 다운돼서..ㅎㅎㅠ
섭취해야될 칼로리에는 벗어나지 않는데 다이어트에 많이 방해되는 행동인가요?
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사과 저녁에 드시면 위 나빠져요ㅠ사과는 자제하시는게 좋을듯해요ㅎ 그리고 자기 5시간 전에 섭취하는건 다이어트에 도움이 안되요...
드셔요. 치킨이나 라면 먹는것보다 훨 낫죠. 근데 사과는 아침에 먹는게 좋아요.
약간씩 먹는건 좋은거같아요 너무 안먹으면 스트레스 오더라구요
제생각엔 괜찮은거같아요 과일을 폭식하시는것두아니구 ㅎㅎ 마음이 편하고 행복해야 다이어트도 성공할수있어요!
저도 궁금해요... 저녁에 과일먹는게 낙인데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 치킨 피자 이런거 코앞에 갖다대도 다 참는데 저녁 복숭아는 왜 못참을까요