다이어트 일기
07월 09일 (음식 1442kcal, 운동 408kcal)
피오나쏭
- 2016.07.09 10:22
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아침식사 : 210kcal (14.56%)
| 호밀식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (2포, 180ml) | 34kcal |
점심식사 : 243kcal (16.85%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 또띠아 (1/2개, 21g) | 47kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 891kcal (61.79%)
| 맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 치즈피자 (2조각, 368g) | 817kcal |
간식 : 98kcal (6.80%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 요가 (60분) | 200kcal |
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