유산소후 웨이트 하나요?
건강이최고!
유산소 운동을 하고 웨이트를 하는게 맞을까요?
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네~유산소-웨이트-유산소순으로 해주시는ㄱᆞ기 좋아요
공복엔 유산소부터 배가 부르거나 공복감이 없다면 웨이트 부터하세요~
식단 금요일 😄운동/식단 모두완료😊
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