자유게시판
스피닝 운동 오전이랑 오후중에서!!
할수있드아5
- 2015.08.01 12:17
- 187
- 3
아침 9시랑 10시 타임
저녁 7시 타임 있는데
어느 시간대가 좋을까요 ㅠㅠ?
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쉐이크정도는 괜찮아요
많이드심 스피닝타시다가 토해요😨
그럼 6시부터 런닝좀 뛰다가 스피닝 받을까요? 운동 전에 단백질 쉐이크 마셔도 되나요 ??
저녁이요 ㅋ 하고 암것도안먹음 딱좋겠네요