정확히 19일부터 시작해서 어제가 13일째였어요. 그 당시에는 통깁스를 하고있던 터라 운동량은 전혀 없고 식이만 신경썼어요.23일에 깁스 풀고와서 적응 끝난 후 바로 그 주 토요일부터 운동 시작했습니다ㅎㅎ적응했다고 해도 무리해서 운동하지않고 적당히 했어요!최대한 발목에 무리 안가도록~~!그리고 27일부터는 GM다이어트 시작해서 오늘이 6일째입니다~!!효과는..없었어요..다른분들은 그렇게 효과를 많이 봤다던 이 다이어트가 왜 저에겐 효과가 없는지 모르겠지만ㅜㅜ더군다나 황금기에 맞춰 시작했는데😢최종적으로 13일동안은 5.1키로 감량했어요~!!
GM끝나고는 아침,저녁은 쉐이크 먹고 점심은 일반식으로 먹을까 생각하고 있어요.

아니면 목표무게 도달할때까지는 위 사진처럼 GM시작하기 전 식단으로 먹을까...고민중입니다. 무염으로 먹다가 점심을 일반식으로 바꾸게 되면 도로 살이 찔것같아 무섭지만... 목표무게 도달하려면 적어도 한달은 이렇게 먹어야 할 것같아 포기할것같기도 하구ㅜㅜ
글 읽어보시고 조언 부탁드립니다 ^^