다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하는데 계속 무릎이 아파요ㅠ
minjiminji
- 2016.07.09 11:17
- 178
- 6
저번에도 고민글을 썼는데ㄱ자 모양으로 만들고 일어나야된데서 그렇게 하고 있어요.근데 앉을때마다 무릎이 계속 아프네요ㅠ 이대로 해도 괜찮을까요?
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통통홀릭 리부인 답변 감사합니다^^
투명의자에 앉는다고 생각하시고 뒷꿈치에 무게를 싣고 무릎이 모아지지 않게 바깥쪽으로. 다 아시는거려나요?^^
자세가 잘못되서 그러실수있어요. 그럴땐 엉덩이를 조금 더 뒤로빼보세요.
soda♥ 자세한 댓글 감사드립니다^^
비밀 댓글 입니다.
저 같은 경우 무릎에서 소리나서 관뒀어요..
스쿼트가 자세가되게중요하다고 잘못하면 다친다고 하더라구요ㅠㅠ 제대로 된자세 찾기도 오래걸리기두하구요