다이어트 일기
07월 09일 (음식 1719kcal, 운동 1042kcal)
슈퍼모델ㅋ
- 2016.07.09 11:19
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아침식사 : 150kcal (8.73%)
| 뉴케어데이밀슈퍼블랙 (1회분, 35g) | 150kcal |
점심식사 : 762kcal (44.33%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 해바라기씨 말린것 (1회분, 50g) | 285kcal |
저녁식사 : 776kcal (45.14%)
| 뉴케어데이밀슈퍼그린 (1회분, 35g) | 150kcal |
| 덴마크저지방우유 (1회분, 180g) | 80kcal |
| 김치두루치기 (1/4인분) | 131kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 해물잡탕 (1인분) | 105kcal |
간식 : 31kcal (1.80%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 1,042kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (210분) | 672kcal |
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